こんばんは！かつらぎ町笠田のリラクゼーションサロン リトリートの平山です。
橋本市のN様がお越しくださいました❗️
ほぼ毎週来てくださるのですが、N様は片頭痛をお持ちです。
こめかみから目の周り、後頭部などにズキズキした痛みが続く片頭痛。
辛いときには仕事にも差し支えますよね😓
片頭痛はストレスや疲労が蓄積されることで起こりやすくなります。
基本的には睡眠をきちんと取って心と体をしっかり休ませることが大事です。
(ただし、睡眠の取りすぎが片頭痛を引き起こすこともあるそうです💦)
また片頭痛は女性に多く見られるそうで、女性ホルモンの分泌に
関係しているとも言われています。
ホルモンバランスを整える食生活を心掛けましょう！
簡単にできるツボ押しもあります😉
１．印堂(いんどう)
両眉の付け根の真ん中を指でゆっくり10回
２．太陽(たいよう)
こめかみを1と同様にしっかりと
３．天柱(てんちゅう)
首の骨のラインを髪の生え際までたどった、頭蓋骨のくぼみのところ
「押す」「離す」を3秒ずつ何度か繰り返す
N様は病院にも行かれたことがあるそうですが、肩こりから来る緊張性なので
ほぐした方がいいといわれたそうです。
雨が降る前などにも気圧の変化にも敏感です💦
ストレスや疲労もたまりやすいお仕事なので、やはり定期的なケアが大事ですね☺️
当サロンでは、体の様々なお疲れやストレスを解消するいろいろなコースをご用意
していますので、お疲れやお好みに合わせてぜひお試し下さいね。
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